WITAM CIĘ SERDECZNIE
Nazywam się Emilia Maremi. Jestem certyfikowaną trenerką personalną z 9 letnim doświadczeniem, trenerką kobiet w ciąży, instruktorką TRX® oraz instruktorką EMS (elektrostymulacji).
Maremi Studio to moja przestrzeń dla kobiet do zadbania o siebie całościowo, holistycznie, wychodzącą poza ramy tylko samego treningu na siłowni. 3-miesięczne metamorfozy Body Mind Food, warsztaty psychoedukacyjne dla kobiet przy współpracy z psychoterapeutką, wyjazdy warsztatowe z relaksem dla ciała.
Jestem również autorką zajęć grupowych m.in. MultiWorkout +TRX, MultiWorkout BAND, Mobility Core. Oznacza to, że nie pracuję na utartych skryptach, schematach prowadzenia zajęć. Wychodzę poza ramy zwykłego fitnessu. Wielokrotnie słyszę od klientek po zajęciach, że prowadzę je w sposób inny niż znały do tej pory. Na zajęciach grupowych widzę jednostkę.
Propaguję trening oporowy i siłowy, w kontekście kształtowania sylwetki i ogólnej sprawności ciała. Koncentruję uwagę na czuciu mięśniowym, świadomej pracy z ciałem. Uczę jak poczuć swoje ciało. Uwagę przywiązuję również do mobilności ciała i stretchingu, wplatam te elementy w treningi.
Swój rozwój kieruję w stronę sprawności, zdrowia, holistycznego podejścia do ciała – zauważenia części fizycznej jak i mentalnej. Połączenie w całość treningów, pracy nad psychiką i sposobem żywienia to klucz do sukcesu. Już na początku przygody z siłownią w 2012 roku zauważyłam, że z treningiem jest jak z życiem. Dzisiaj bardziej niż kiedykolwiek wiem, że praca nad ciałem ZAWSZE jest połączona z pracą nad umysłem i tym co myślimy na swój temat, jak podchodzimy do wyzwań. Kobieta to takie stworzenie, że póki nie poukłada sobie w głowie to najlepsza forma i świetna sylwetka nie sprawią, że będzie zadowolona z siebie. Mało tego, czasem ta głowa zrobi wszystko by jej się nie udało za wiele zmienić w sylwetce bo to wbrew temu co myśli na swój temat….
Zajęcia autorskie
Na moich zajęciach, grupach treningowych MultiWorkout + TRX oraz MultiWorkout BAND – wzmocnisz plecy i brzuch, zmienisz kształt swoich nóg, pośladków i ramion. Poprawisz swoją postawę. Trening całego ciała z wykorzystaniem taśm TRX, hantli oraz różnego rodzaju gum oporowych. Podstawą jest nauka techniki wykonywanych ćwiczeń, którą można później przenieść na salę siłowni. Trening wymagający pracy nad świadomością ciała i czuciem mięśniowym konkretnych partii. Podczas treningu zaangażowana do pracy jest większość grup mięśniowych, poprzez ćwiczenia typu: martwy ciąg, przysiady, wiosłowanie, wyciskanie na barki, klasyczne pompki, unoszenia, uginanie przedramion na biceps i triceps, różnego rodzaju ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha oraz mięśnie głębokie.
Twoje ciało ma Ci służyć do końca życia, warto dbać o nie cały czas!
Zapraszam Cię do mojego MAREMI Studio w Porosłach, ul. Wierzbowa 16C lok 2.
Emilia Maremi
„Przemiła, profesjonalna, z indywidualnym podejściem. Imponuje wiedzą i doświadczeniem. Wprowadza pełną optymizmu i wsparcia atmosferę. Polecam zarówno początkującym, jak i zaawansowanym.”
Monika S
N50 / Cityfit
„Emilka jest znakomitym trenerem. Ma mnóstwo cierpliwości w tłumaczeniu jak dane ćwiczenie powinno być wykonane i które mięśnie mają pracować. Dzięki jej wskazówkom moje ciało się zmienia a ja polubiłam ten wysiłek który jest w trakcie ćwiczeń. Emilka jest też cudowną osobą z którą można porozmawiać o wszystkim.”
Justyna P.
Cityfit
„Polecam z całego serca. Emilka zwraca uwagę przede wszystkim na poprawność wykonywanych ćwiczeń, dzięki czemu treningi przynoszą widoczne efekty. Wcześniej ćwiczyłam przez rok sama ze słabym rezultatem… Okazało się, że źle wykonuję ćwiczenia. Już po 3 miesiącach treningów z tą kobietką ciało się zmieniło. Emilka dostosowuje ćwiczenia tak, by poprawić ogólny wygląd sylwetki, dostosowuje je do jego typu i skupia się na częściach ciała, które trzeba „podrasować”. Oprócz tego niesamowicie ciepła kobieta dzięki niej lubię siebie do zobaczenia na treningu!”
Katarzyna B.
Cityfit
Więcej opinii o mnie przeczytasz na moim facebooku @TrenerEmilia