-
Praca nad sobą
•
Praca nad sobą to nie tylko trening. To połączenie trzech równie ważnych elementów: pracy nad ciałem, pracy nad psychiką i pracy nad tym co jemy. (…) ciało jest wynikiem tego co myślimy o sobie w środku. Ale też tego jak sobie radzimy z problemami, z emocjami, z wyzwaniami.
-
Wnioski z 12 lat na siłowni
•
Absolutnie nie twierdzę, że nasza waga nie ma znaczenia, ma wielkie znaczenie dla zdrowia, tak samo jak sam ruch i aktywność. Ale widzę, że równie mocno musimy pracować nad swoim postrzeganiem siebie. To tu dzieje się najwięcej w PRACY NAD SOBĄ. Akceptacja nie oznacza bierności! Akceptacja nie oznacza, że jestem mam nadwagę/otyłość i dalej…
-
Dawno, dawno temu… Historia Trener Emilii
•
Dzisiaj bardziej niż kiedykolwiek wiem, że praca nad ciałem ZAWSZE jest połączona z pracą nad umysłem i tym co myślimy na swój temat, jak podchodzimy do wyzwań. Rozwijam się „wewnętrznie” od lat by być lepszą trenerką ale równie dobrze mogę powiedzieć, że praca trenerki pozwoliła mi na rozwijanie się jako kobieta. […]