metamorfoza

Body & Mind & Food – moje podejście do kształtowania sylwetki, takie które tworzy trwałe przemiany. Tu potrzeba czasu, konsekwencji i świadomości kierunku. Nie da się kogoś jedną motywacyjną gadką przekonać, że ma przestać się bać jedzenia. Tu nie o motywację chodzi ale o zdrową zmianę myślenia. (…)

Metamorfoza męskiej sylwetki. Wcześniejszy styl życia Roberta: sporo pszenicy i pieczywa, brak uwagi ile białka mają posiłki, piwo i wieczorne przekąski w towarzystwie Netflixa, 3-4 razy w tygodniu trening fitnesowy grupowy, do tego problem z kolanem. Chcesz dowiedzieć się co zmienił by zrzucić 15 kg?

Dzisiaj bardziej niż kiedykolwiek wiem, że praca nad ciałem ZAWSZE jest połączona z pracą nad umysłem i tym co myślimy na swój temat, jak podchodzimy do wyzwań. Rozwijam się „wewnętrznie” od lat by być lepszą trenerką ale równie dobrze mogę powiedzieć, że praca trenerki pozwoliła mi na rozwijanie się jako kobieta. […]